Як захиститися від застуди?
Осінь - сезон хвороб і простуд. Це пов'язано з поганою, вогкою погодою, пронизливими вітрами і дрібний дощ.
Як захиститися від застуди? Найкращий захист від хвороби - своєчасна профілактика.
1.Якщо ви часто їздите в громадському транспорті, то мийте руки з милом, прийшовши додому. Зараз особливою популярністю користуються антибактеріальні засоби гігієни, що захищають від мікробів і вірусів.
2.На ніч корисно промивати ніс солоною водою або використовувати спрей на основі морської солі. Соляні розчини допомагають боротися з вірусами, які потрапляють на слизову оболонку носа.
3.Корисно для профілактики застуди почати прийом вітамінного комплексу. Не забувайте про натуральні вітаміни, що містяться у свіжих овочах і фруктах. Знімають втому і зміцнюють імунітет трав'яні і ягідні чаї: з м'ятою, смородиновим листом, сушеної малиною, чорною смородиною, липою та ромашкою…
4.При перших ознаках застуди випийте гарячий чай з лимоном або з'їжте на ніч частинку часнику. Часник при застуді - незамінний засіб, оскільки він володіє сильну антимікробну дію. Необхідно з'їдати по зубчику часнику на ніч в цілях профілактики.
5.При перших ознаках нездужання почніть полоскати горло відваром шавлії (1 ч.л. трави на 1 ст. Води). При болю в горлі і нежитю допомагають інгаляції з ефірними маслами лимона, евкаліпта, чайного дерева або м'яти.
6.Якщо ви відчули озноб, прогрійте тіло в гарячій ванні з додаванням лимонного соку. На ванну вам буде потрібно вичавити сік семи лимонів або грейпфрутів. Така вітамінна ванна підходить для профілактики сезонних застуд, тому що поліпшує кровообіг, збагачує шкіру вітамінами, відновлює антивірусний бар'єр організму.
7.У період вірусних захворювань важливо, щоб харчування було різноманітним і збалансованим. Нестача певних вітамінів чи мікроелементів може негативно позначитися на загальному стані організму, тобто зробити його вразливим.
Останні новини Чернігівщини
«єВідновлення» в області: понад дві тисячі компенсацій за пошкоджене майно та 307 житлових сертифікатів 15:05
На Чернігівщині триває реалізація програми з надання компенсацій за пошкоджене та зруйноване житло «єВідновлення», яка стартувала майже рік тому. Про стан її реалізації говорили сьогодні на брифінгу в медіацентрі ОВА.
До 11 років позбавлення волі засуджено російського військовослужбовця, який стріляв у цивільних під час тимчасової окупації Чернігівщини 15:03
За публічного обвинувачення прокурорів Чернігівської обласної прокуратури Чернігівським районним судом у порядку спеціального судового розгляду визнано винним російського військовослужбовця у порушенні законів та звичаїв війни (ч. 1 ст. 438 КК України). Його засуджено до 11 років позбавлення волі.
Дмитро Блауш: ці діти вчать інших не бути байдужими 15:01
Плетіння маскувальних сіток для бійців на передовій вже стало невід'ємною частиною життя для одинадцяти діток із Ріпок Чернігівського району.
На Чернігівщині поліцейські затримали наркоторгівця з партією психотропів 14:48
Слідчі Головного управління Нацполіції в області викрили у Чернігівському районі зловмисника, який систематично здійснював придбання та подальший збут особливо небезпечних психотропних речовин.
Ломако та Брижинський відмовляються коментувати умови домовленості про відновлення руху автобусів у Чернігові 14:44
В.о. міського голови Чернігова Олександр Ломако та начальник Чернігівської МВА Дмитро Брижинський відмовляються коментувати умови домовленості про відновлення руху автобусів приватних перевізників у Чернігові.
© 2005-2024