Спека – ризик для здоров’я
Ну ось і дочекалися! Нарешті настало літо і прийшло тепло! Але не для всіх ця новина є приємною.
Найближчими днями температура повітря буде підніматися все вище, що створить ризик для Вашого здоров’я. Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.
У спеку варто дотримуватися таких правил:
– збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;
– уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;
– обмежити час перебування надворі;
– носити світлий просторий одяг;
– прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;
– обмежити фізичні навантаження;
– надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;
– не вживати алкогольних напоїв;
– не їсти жирного;
– приймати душ 2-3 рази на день.
Тож гарного та безпечного Вам літнього відпочинку!
Ганна Дубина, методист НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської області
Останні новини Чернігівщини
Наркобізнес з мільйонними прибутками: на Чернігівщині поліцейські скерували до суду справу п’ятьох учасників міжрегіональної організованої злочинної групи 10:13
Слідчі слідчого управління поліції Чернігівщини за оперативного супроводу СБУ в Чернігівській області та під процесуальним керівництвом Чернігівської обласної прокуратури завершили досудове розслідування та скерували до суду обвинувальний акт щодо п’ятьох учасників міжрегіональної організованої злочинної групи, які протягом тривалого часу займалися розповсюдженням наркотичних засобів та психотропних речовин у Чернігівській, Хмельницькій та Чернівецькій областях.
Інформація про надзвичайні ситуації та основні небезпечні події, які зареєстровані на територіїобласті за добу 10:11
Протягом минулої доби зареєстровано 5 небезпечних подій, а саме: 1 дорожньо-транспортну пригоду, 3 пожежі та 1 аварійну ситуацію на мережах життєзабезпечення.
20 чернігівських випускників та випускниць отримали 200 балів на НМТ 09:39
Цьогоріч 20 учнів чернігівських закладів загальної середньої освіти досягли найвищих результатів на національному мультипредметному тесті (НМТ).
Чернігівські спортсмени стали переможцями чемпіонат Європи з гирьового спорту 09:07
В сербському місті Белград фінішував відкритий чемпіонат Європи з гирьового спорту за версією IGSF.
У Головному управлінні Нацполіції в Чернігівській області відзначили ювенальних поліцейських 08:36
Співробітники ювенальної превенції поліції Чернігівщини дбають про дітей і цілодобово захищають їхні права та інтереси.
© 2005-2025