Спека – ризик для здоров’я
Ну ось і дочекалися! Нарешті настало літо і прийшло тепло! Але не для всіх ця новина є приємною.
Найближчими днями температура повітря буде підніматися все вище, що створить ризик для Вашого здоров’я. Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.
У спеку варто дотримуватися таких правил:
– збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;
– уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;
– обмежити час перебування надворі;
– носити світлий просторий одяг;
– прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;
– обмежити фізичні навантаження;
– надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;
– не вживати алкогольних напоїв;
– не їсти жирного;
– приймати душ 2-3 рази на день.
Тож гарного та безпечного Вам літнього відпочинку!
Ганна Дубина, методист НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської області
Останні новини Чернігівщини
Ветеран поліції Чернігівщини Антон Душко виборов призові місця на мультиспортивних ветеранських змаганнях «ГАРТ» 09:36
Днями у столиці відбулися змагання, які об’єднали майже півтисячі ветеранів та ветеранок з усієї країни. Учасники змагалися в таких дисциплінах, як: баскетбол і регбі на кріслах колісних, волейбол сидячи, стрільба з лука, веслування на тренажері та плавання.
Жінки освоюють «чоловічі» професії… 09:34
Ця тенденція посилюється через війну та потребу у кваліфікованих кадрах. Електрогазозварник, верстатник деревообробних верстатів, водій навантажувача, водій вантажівки, оператор котельні - такі умовно «чоловічі професії» цьогоріч обрали для себе 30 жінок Чернігівського регіону.
10 грудня: цей день в Україні і світі 09:28
День 1386 Російська агресія - Day 1386 Russian aggression
Забезпечити право кожної дитини зростати в сімейному оточенні: у Чернігівський ОВА підписали Меморандум про взаєморозуміння 13:09
Щоб діти Чернігівщини зростали в родині та були забезпечені якісними соціальними, медичними, реабілітаційними та освітніми послугами, сьогодні в обласній військовій адміністрації уклали тристоронній Меморандум.
«Кожен зробив свою частину роботи, і це дозволило швидко стабілізувати ситуацію» — Геращенко про ліквідацію наслідків удару ворожого безпілотника 11:54
Сьогодні, 9 грудня, у Чернігівській міській раді відбулася традиційна щотижнева загальноміська нарада під головуванням заступника міського голови Віктора Геращенка. Участь у засіданні взяли керівники структурних підрозділів та комунальних підприємств міської ради.
© 2005-2025