14 психологических трюков, которые помогут справиться со стрессом
Эти нехитрые 14 психологических трюков помогут справиться с разными стрессовыми ситуациями.

1. Пристальный взгляд
Если вы чувствуете, что ваш собеседник что-то недоговаривает или врет, молчите и продолжайте пристально смотреть ему в глаза. Тогда он подумает, что ответ был недостаточным, и продолжит говорить.
2. Оставайтесь невозмутимым
Если кто-то кричит на вас, просто оставайтесь спокойным. Возможно, собеседник из-за этого разозлится еще больше, но позже ему будет стыдно за это.
3. Сядьте ближе
Если собеседник пытается вас критиковать, попробуйте сесть или стать прямо возле него. Так он потеряет комфортное пространство, которое дает ему чувство безопасности для нападения на вас.
4. Съешьте что-нибудь
Если вы нервничаете, пожуйте жвачку или съешьте что-нибудь. Это отвлечет и обманет мозг, создавая впечатление, будто нет никаких поводов для беспокойства. Процесс приема пищи всегда подсознательно ассоциируется со спокойствием и безопасностью.
5. Представьте друга
Перед ответственным разговором или собеседованием представьте, что собеседники – кто-то из ваших близких друзей. Восприятие ситуации зависит только от вас. Так вам будет намного легче отвечать спокойно на любые вопросы.
6. Наблюдайте
Если в группе людей все начинают одновременно смеяться, то каждый инстинктивно смотрит на того человека, который ему больше всего нравится.
7. Будьте рады встрече
Если вы будете искренне рады и взволнованы увидеть кого-либо, то в следующий раз при встрече этот человек, скорее всего, будет также рад видеть вас.
8. Зеркало
Поставьте или повесьте небольшое зеркало за вашим рабочим местом. Люди, которые к вам будут обращаться, станут намного вежливее, потому что никто не хочет увидеть себя плохим человеком.
9. Смотрите мимо
Чтобы привлечь внимание человека, который вам нравится, начните внимательно смотреть на что-либо, находящееся за ним или рядом с ним. Как только вы заметите, что он на вас посмотрел, посмотрите ему в глаза и улыбнитесь.
10. Цвет глаз
Попробуйте рассмотреть цвет его/её глаз. Вы понравитесь человеку больше, если чаще будете смотреть ему в глаза.
11. Высокая цель
Если вам нужна серьезная помощь, начните с малого – обратитесь к человеку с какой-нибудь простой просьбой. Затем вернитесь через короткое время с уже более серьезной просьбой.
12. Принимайте доброту
Эффект Бенджамина Франклина гласит: человек, который уже когда-то сделал для вас доброе дело, скорее всего, будет более готов сделать его снова, чем тот, кому вы обязаны.
13. Зеркальное поведение
Внедряйтесь в окружение, копируя поведение, манеры и речевые привычки других людей. Это поможет им почувствовать себя признанными, а наиболее позитивные ассоциации у них возникнут с теми людьми, кто дал им это признание.
Останні новини Чернігівщини

Судитимуть браконьєра, який незаконно вполював лося на Прилуччині 16:39
Прокурорами Прилуцької окружної прокуратури скеровано до суду обвинувальний акт стосовно жителя міста Прилуки за фактом вчинення незаконного полювання на звірів, які занесені до Червоної книги України (ч. 1 ст. 248 КК України).

ТОП-10 найзатребуваніших вакансій від місцевих роботодавців 16:36
Робота є. Зокрема, й на Чернігівщині. Наразі у базі даних обласної служби зайнятості налічується 1924 вакансії.

Правоохоронці підвели підсумки роботи 1 півріччя 2025 року протидії злочинності у бюджетній сфері Чернігівщини 16:33
Сьогодні в Чернігівській обласній прокуратурі відбулась робоча нарада з керівниками правоохоронних органів регіону. На нараді були присутні керівник Чернігівської обласної прокуратури Станіслав Гущесов, начальник Головного управління Національної поліції в Чернігівській області Іван Іщенко та начальник Управління Північного офісу Держаудитслужби в Чернігівській області Олександр Кондрашов.

Олена Шуляк: Антикорупція, цифровізація, ринок землі – головні реформи протягом останніх років 16:31
У нещодавньому інтерв’ю "Вокс Україна" очільниця "Слуги Народу" та народна депутатка Олена Шуляк зазначила, що, на її переконання, найбільш відчутні результати команда влади, зокрема й партія "Слуга Народу", демонструє в трьох напрямах реформування держави: розвитку антикорупційної інфраструктури, цифровій трансформації та впровадженні земельної реформи.

єРобота на Чернігівщині: результати програми «Власна справа» 14:42
Грантова програма «Власна справа» урядового проєкту «єРобота», яку адмініструє Державна служба зайнятості, - не просто про гроші, а про довіру та можливості, про людей та бізнес, які працюють у найважчі часи і мотивують інших.