Як пити воду, щоб очистити організм
Хочете схуднути — пийте воду. Такі рекомендації дієтологів.
З кожним роком проблема зайвої ваги все більше загострюється. Стан нашого організму визначається сукупністю факторів, в числі яких правильна вага грає не останню роль.
Завищена маса тіла створює додаткове навантаження на серце і опорно-руховий апарат. За традицією, складаючи список продуктів, дієтологи ділять його на те, що «можна» і «не можна».
Але не можна забувати і про те, що при нестачі в організмі води сповільнюється обмін речовин, що також призводить до накопичення зайвих жирів. Вода може налагодити обмін речовин, зруйнувати жирові клітини і очистити організм від шлаків.
Щоденна норма води для кожного індивідуальна. На думку фахівців, вона повинна складати не менше 1.5 л протягом дня. Слід пам’ятати про те, що надлишок випитої води також може погано позначитися на здоров’ї: це може привести до підвищення тиску і проблем в роботі серця.
Відрегулювати водний обмін допоможе так звана вода Сáссі. Цей напій покращує роботу шлунково-кишкового тракту, прискорює метаболізм. Для її приготування потрібно (з розрахунку на один день):
1 ч.л. тертого імбиру,
1 огірок (очищений і нарізаний кружечками),
1 лимон (тонко нарізаний кружечками),
12 свіжих листочків м’яти.
Змішати всі інгредієнти, залити 2 л води і залишити настоюватися на ніч у прохолодному місці (можна в холодильнику). Пити бажано перед їжею протягом дня.
Будьте здорові!
Останні новини Чернігівщини
Бібліотеки Чернігівщини розвивають цифрову грамотність: відбулися онлайн-тренінги для координаторів Хабів цифрової освіти 11:13
У Чернігівській області триває системна робота з розвитку цифрової грамотності населення. Протягом двох тижнів відбулися два п’ятиденні онлайн-тренінги для координаторів Хабів цифрової освіти – бібліотекарів, які щодня допомагають мешканцям громад опановувати цифрові навички, користуватися сервісами та впевненіше почуватися в інформаційному суспільстві.
Троє вчителів із Чернігівщини потрапили до короткого списку національної премії «Вчитель року 2025» 11:11
Троє педагогів із Чернігівщини стали фіналістами національної премії Goncharenko Centre’s Teachers Award, за результатами якої буде обрано «Вчителя року 2025». До короткого списку увійшли Світлана Петренко із Чернігова, Оксана Махлай із села Шатура, Ніжинського району та Яна Сташенко із Ніжина.
Народовладдя в дії: громади мають затвердити Статути до кінця 2026 року – підсумки вебінару від “Спілки Ініціатив Чернігівщини” 11:07
13 листопада відбувся вебінар "Статути територіальних громад: впровадження форм участі в контексті законодавства про народовладдя", організований об'єднання «Спілка Ініціатив Чернігівщини» спільно з Чернігівською ОВА.
Чернігівські поліцейські затримали двох підозрюваних у наркоторгівлі з партією «закладок» 11:04
Оперативники Чернігівського районного управління поліції затримали двох 33-річних місцевих мешканок, які підозрюються у розповсюдженні особливо небезпечних психотропних речовин шляхом «закладок».
На Чернігівщині внаслідок російських атак загинули дві жінки: поліція документує злочин росії 10:49
Сьогодні вночі російська армія завдала низку ударів безпілотниками по місту Городня Чернігівського району.
© 2005-2025