Як пити воду, щоб очистити організм
Хочете схуднути — пийте воду. Такі рекомендації дієтологів.
З кожним роком проблема зайвої ваги все більше загострюється. Стан нашого організму визначається сукупністю факторів, в числі яких правильна вага грає не останню роль.
Завищена маса тіла створює додаткове навантаження на серце і опорно-руховий апарат. За традицією, складаючи список продуктів, дієтологи ділять його на те, що «можна» і «не можна».
Але не можна забувати і про те, що при нестачі в організмі води сповільнюється обмін речовин, що також призводить до накопичення зайвих жирів. Вода може налагодити обмін речовин, зруйнувати жирові клітини і очистити організм від шлаків.
Щоденна норма води для кожного індивідуальна. На думку фахівців, вона повинна складати не менше 1.5 л протягом дня. Слід пам’ятати про те, що надлишок випитої води також може погано позначитися на здоров’ї: це може привести до підвищення тиску і проблем в роботі серця.
Відрегулювати водний обмін допоможе так звана вода Сáссі. Цей напій покращує роботу шлунково-кишкового тракту, прискорює метаболізм. Для її приготування потрібно (з розрахунку на один день):
1 ч.л. тертого імбиру,
1 огірок (очищений і нарізаний кружечками),
1 лимон (тонко нарізаний кружечками),
12 свіжих листочків м’яти.
Змішати всі інгредієнти, залити 2 л води і залишити настоюватися на ніч у прохолодному місці (можна в холодильнику). Пити бажано перед їжею протягом дня.
Будьте здорові!
Останні новини Чернігівщини
Сучасні технології проти раку: у Чернігові обговорили досягнення ядерної медицини 17:07
Фахівці з ядерної медицини, радіаційної онкології та суміжних галузей з різних регіонів України зібралися в Чернігові, щоб обговорити сучасні досягнення ядерної медицини в Україні
На Чернігівщині службовця підозрюють у розтраті понад 200 тисяч гривень з програми «єВідновлення» 17:03
Службовець сільради Ніжинського району підозрюється у розтраті понад 200 тис. грн бюджетних коштів на відновленні пошкодженого житла
Назарій Остапчук — чемпіон світу з пара-армрестлінгу! 12:16
З 10 до 23 вересня в місті Албена (Болгарія) відбувається чемпіонат світу з пара-армрестлінгу серед осіб з ураженнями опорно-рухового апарату та порушеннями зору.
Ринок праці мовою цифр 11:57
Спортсмени Чернігівщини здобули командні та особисті нагороди чемпіонату України з бойового самбо 11:53
Цими вихідними у Києві паралельно з Кубком України серед дорослих розділ «Лайт» відбувся і чемпіонат України з бойового самбо розділ «Про-фул» серед дітей старшого віку (2015-2016 рр.н.), юнаків молодшого віку (2013-2014 рр.н.) та юнаків середнього віку (2011-2012 рр.н.)
© 2005-2025