Інформ-агенція «Чернігівський монітор»: RSS Twitter Facebook

Інформ-агенція «Чернігівський монітор»

Четвер, 13 лютого, 08:34:39

15 березня – Міжнародний день сну

15.03.2013   07:40Агенцiя

Сон нам життєво необхідний. Під час нормального і здорового сну в нашому організмі відбуваються унікальні відновні процеси, без яких нам ніяк не можна відчути бадьорість і компенсувати повноту наших сил.

Ідея відзначати “День сну” існує давно. Європейські країни давно оцінили важливість і користь заходів, присвячених “Міжнародному дню сну”, який проводиться кожну третю п’ятницю березня. За даними медичної статистики в світі від тих чи інших порушень сну страждає вже більше 50% всього населення, за останні 100 років загальний час нічного сну зменшилася на 20%.

Найбільш поширені захворювання сну – безсоння, більш коректна і наукова назва інсомнія. Цією хворобою страждають від 11-35% дорослого населення різних країн світу. Серед основних причин безсоння відзначаються миттєвий або перманентний стрес і неврози, якими наповнені наші будні.

Частіше від безсоння страждають люди після 50 років і жінки. Юристи та працівники сфери освіти, культури і мистецтва – потенційно перебувають у групі ризику до прояву цього захворювання. Найчастіше безсоння підстерігає своїх жертв восени, це пов’язано зі зменшенням світлового дня, і навесні, коли загострюються різні розлади нервової системи і настрої. За статистикою безсонням частіше страждають люди з низькими споживчими можливостями. Інсомнія тягне за собою зниження концентрації уваги, дратівливість і зниження настрою, впливає на зниження імунітету в цілому.

Стара істина говорить, “сон – найкращі ліки”, і результати дослідження, проведеного групою американських вчених з Стенфордського Університету, ще раз підтвердили справедливість цієї народної істини, спокійний нічний сон є необхідною умовою для того, щоб імунний захист організму проявляв свої здібності самим найкращим чином.

В 2013 році Міжнародний день сну припадає на 15 березня.

Останні новини Чернігівщини

Ваучер на навчання: вчора працювала прибиральницею, а сьогодні - кухарем

Ваучер на навчання: вчора працювала прибиральницею, а сьогодні - кухарем 16:36

«Чотири м’яса», «Чотири сири», «Гавайська», «Франческа», «Верона», «Фантазія», «Маргарита», «Гостра» - такі види піц готує Валентина Сидоренко в «Kebab San’s» в Ріпках.

«Учитель року»: у Чернігові відзначили переможців обласного туру 16:34

Сьогодні в Чернігівському колегіумі підбили підсумки першого туру конкурсу «Учитель року». Серед запрошених – заступниця голови Чернігівської ОДА Жанна Шерстюк, начальник Управління освіти Юрій Музика, а також – учасники та переможці конкурсу.

Поліція Чернігівщини розслідує кримінальне провадження за фактом жорстокого поводження з твариною в Прилуках

Поліція Чернігівщини розслідує кримінальне провадження за фактом жорстокого поводження з твариною в Прилуках 16:29

Сьогодні у ході моніторингу соцмереж поліцейські виявили інформацію про те, що невідомі познущалися з кота у Прилуках.

Дитсадок № 72 прийняв делегацію Peace Winds Japan: міжнародна допомога у відновленні 16:27

Офіційна делегація міжнародної неурядової організації Peace Winds Japan на чолі з програмною координаторкою відокремленого підрозділу в Україні Майюмі Курамочі 11 лютого відвідала Чернігівський заклад дошкільної освіти № 72

Скільки коштів держава спрямовує на виробництво та закупівлю зброї, розказали в парламенті

Скільки коштів держава спрямовує на виробництво та закупівлю зброї, розказали в парламенті 15:53

Щонайменше 739 млрд грн цього року спрямує держава на програми виробництва та закупівлі зброї.

АНОНСИ ПОДІЙ

Всі новини