Як підтримати себе, якщо близькі на фронті
Переживати за близьку людину під час війни – це нормально! Але важливо розуміти, що ви також є частиною підтримки для партнера/партнерки і варто потурбуватись про власний ресурс, щоб ваше спілкування не було тотальною мукою для вас обох.
Тривога виникає від неможливості контролювати чи впливати на те, що відбувається з близькою вам людиною, яка знаходиться далеко. Спробуйте контролювати те, що можете:
зберіть партнеру/партнерці все, що можливо для відносного комфорту;
дізнайтесь номер частини, ім’я та контакти побратимів, командування;
домовтесь про дні, коли ви маєте зв’язуватись, а також подальші дії, якщо раптом зв’язок обірвався.
Зважайте, що зв’язку може не бути технічно або людина може загубити телефон під час виконання завдання, і тому важливо не піддаватись паніці щоразу, як абонент “поза зоною досяжності”.
Зібрали ще кілька порад, які допоможуть вам наблизитись до стану певного балансу, коли ви зможете жити і рухатись далі.
Контакти безоплатної психологічної допомоги є на сайті програми ментального здоров’я «Ти як?».
Міністерство охорони здоров'я України
Останні новини Чернігівщини
У Прилуках двоє ветеранів повернулися до роботи в міській раді 11:15
Створити для них інклюзивні робочі місця та адаптувати середовище під потреби допомогла служба зайнятості. Наразі чоловіки працюють оперативними черговими з надзвичайних ситуацій.
У січні-серпні 2025 року місцеві бюджети Чернігівщини поповнились на 7 млрд гривень податків та зборів 10:49
До місцевих бюджетів усіх рівнів Чернігівської області за січень-серпень 2025 року надійшло 7 млрд грн від сплати податків і зборів. Із загальної суми в обласний бюджет спрямовано 1 млрд грн, решту коштів отримали бюджети територіальних громад.
Поліція розслідує обставини смерті 13-річної мешканки Корюківського району 10:44
Вчора ввечері до поліції надійшло повідомлення про виявлення 13-річної дівчинки без ознак життя - за місцем проживання вона скоїла самогубство шляхом повішання.
На Ніжинщині поліцейські затримали чоловіка за підозрою у завданні тяжких тілесних ушкоджень знайомому 10:43
21 вересня близько 18:30 до відділення поліції №2 (м. Бобровиця) Ніжинського районного управління поліції надійшло повідомлення про бійку між чоловіками поблизу гаражів. Заявник повідомив, що один з учасників конфлікту отримав ножове поранення.
Більше 1000 родин з Чернігівщини отримали житлові сертифікати за програмою «єВідновлення» 10:41
Державна програма компенсацій єВідновлення працює вже понад два роки і стала головним інструментом забезпечення житлом українців, чиї оселі постраждали внаслідок російської агресії. Вона передбачає виплати як для ремонту пошкоджених осель, так і для придбання нового житла замість зруйнованого.
© 2005-2025