Як підтримати себе, якщо близькі на фронті
Переживати за близьку людину під час війни – це нормально! Але важливо розуміти, що ви також є частиною підтримки для партнера/партнерки і варто потурбуватись про власний ресурс, щоб ваше спілкування не було тотальною мукою для вас обох.
Тривога виникає від неможливості контролювати чи впливати на те, що відбувається з близькою вам людиною, яка знаходиться далеко. Спробуйте контролювати те, що можете:
зберіть партнеру/партнерці все, що можливо для відносного комфорту;
дізнайтесь номер частини, ім’я та контакти побратимів, командування;
домовтесь про дні, коли ви маєте зв’язуватись, а також подальші дії, якщо раптом зв’язок обірвався.
Зважайте, що зв’язку може не бути технічно або людина може загубити телефон під час виконання завдання, і тому важливо не піддаватись паніці щоразу, як абонент “поза зоною досяжності”.
Зібрали ще кілька порад, які допоможуть вам наблизитись до стану певного балансу, коли ви зможете жити і рухатись далі.
Контакти безоплатної психологічної допомоги є на сайті програми ментального здоров’я «Ти як?».
Міністерство охорони здоров'я України
Останні новини Чернігівщини
Відкрити новий бізнес або розширити наявний допоможуть в Агенції регіонального розвитку 08:32
Агенція регіонального розвитку Чернігівської області (АРР) виступає як інструмент кооперації, партнерства та співпраці у процесах відновлення та розвитку регіону.
Поліція в обличчях: «Моє покликання - допомагати людям на прикордонні та дбати про їх безпеку» - поліцейський з Новгорода-Сіверського Роман Головань 08:11
Старший сержант поліції Роман Головань - помічник чергового сектору моніторингу Новгород-Сіверського районного відділу поліції.
На Прилуччині внаслідок ДТП одна людина загинула, ще одна — травмована 17:59
Сьогодні по обіді в селі Лавіркове Талалаївської територіальної громади Прилуцького району сталася дорожньо-транспортна пригода, внаслідок якої одна людина загинула, ще одна — отримала травми.
«Легкий заробіток в Інтернеті»: поліція Чернігівщини застерігає громадян від шахрайських схем 16:36
Поліція закликає громадян не довіряти заманливим оголошенням в інтернеті про «легкий заробіток».
© 2005-2025