Як швидко вилікувати застуду

27.10.2012   13:46 — Агенцiя

Осень только вступила в свои права, а кашляющих, чихающих и сопливящих людей уже массы. Как помочь себе при первых симптомах простуды, рассказывается в этой статье.

Нарезанные лук и чеснок

Самый распространенный совет: ешьте больше лука и чеснока! Или нарежьте и поставьте рядом – фитонциды убивают вирусы.

– И это правда! – подтверждает к. м. н., оториноларинголог Елена Владыкина. – Даже врачи рекомендуют этот действенный рецепт: запах чеснока действительно “отпугивает” вирусы, находящиеся в воздухе. Только не нужно запихивать дольки чеснока себе в нос – может запросто обжечь слизистую носа.

Имбирь молотый или свежий

Рецептов с имбирем в Интернете множество! Рекомендуют его нарезать и положить в чай, ложку сухого имбиря закинуть в стакан теплого молока и т. п. Сводится все к одному – имбирь в любом виде полезен от простуды.

– Неудивительно, – считает к. м. н., диетолог Марина Копытько. – Имбирь в Японии используют как средство, препятствующее росту бактерий и вирусов. По некоторым данным, имбирь способен бороться даже с паразитами. А ученые считают, что имбирь участвует в выработке эндорфинов, то есть повышает наше настроение.

Клюквенный морс с медом

Самый полезный рецепт при простуде, по мнению многих, – клюквенный морс с медом. Но приготовленный по правильной технологии. Ягоды нужно предварительно растолочь толкушкой (желательно, деревянной), в кипящую воду закинуть только шкурки, жмых. А получившийся сок отставить в сторонку. Прокипятить шкурки в течение 5 – 7 минут, остудить примерно до 40 градусов, потом влить сок и положить мед по вкусу. Так сохраняются полезные свойства витамина С и не разрушаются вещества из меда.

– Уповать на природную аскорбинку как на панацею все же не стоит, – считает Елена Владыкина. – Если вы уже заболели, раздраженное горло может еще больше пострадать от кислоты. И, увы, из морсов витамин С так легко не усвоится. Придется выпить несколько лит­ров клюквенного отвара, чтобы получить хотя бы десятую долю витамина С. Хотя недооценивать действие питья при простуде нельзя. При температуре нужно обязательно пить больше кисленького, в том числе и морса с медом.

Полоскание с ромашкой

Ромашка недаром считается природным антисептиком – ею советуют промывать нос, полоскать больное горло.

– Промывание носа и полоскание я бы вообще рекомендовала делать каждый день в течение всего простудного сезона, – советует Елена Владыкина.- Эта полезная процедура смывает с носа бактерии, вирусы, которые мы цепляем в метро и других общественных местах. Необязательно делать это с ромашкой, подойдет обычная подсоленная вода (или раствор морской соли – половинка чайной ложки на стакан воды). А ромашкой можно полоскать горло, когда оно уже саднит.

Молоко с медом

Эффект этого старинного рецепта, по мнению врачей, несколько преувеличен. Действительно, теплое молоко и мед смягчают слизистые оболочки. И если сильно першит в горле, не отпускает сухой кашель – такое питье весьма полезно.

Но, как рассказал отоларинголог Анатолий Смирнитский, при остром или аллергическом рините (проще говоря – насморке) молоко и мед могут ухудшить состояние. Ферменты, содержащиеся в молоке, обладают сгущающим действием. А это может усугубить заложенность носа.

http://kp.ua/daily/261012/362763/