Чому корисно прикрашати домівку до свят? Поради психологів
У 2020 році чимало людей вирішили прикрасити домівки задовго до початку зимових свят.
"Цьогоріч було багато горя і втрат: втрата свободи, втрата часу з сім'єю, втрата доходу і роботи, втрата близьких… Таким чином, люди шукають розради і навіть зцілення", – пояснює психолог Меліса Робінсон-Браун в коментарі Huffpost, пише Україніська правда.Життя
Крім того, багато улюблених святкових традицій, наприклад, вечірки з друзями та сімейні зустрічі, цьогоріч можуть бути недоступними через COVID-19
А декорування домівки – це один із способів безпечно і здорово підняти собі настрій.
Психологи розповіли про переваги святкового декорування для емоційного здоров'я, якщо прикрашати домівку до свят заздалегіть.
Це викликає приємні спогади про щасливі часи
Святкові гірлянди та прикрашання ялинки можуть викликати ностальгію, нагадуючи теплі спогадах з дитинства.
Для людей, які фізично не можуть у святкові дні бути зі своїми близькими, роздуми про минуле можуть принести розраду.
Крім того, якщо ви пошвидше почнете прикрашати оселю, зможете підтримувати хорошу атмосферу протягом декількох додаткових тижнів.
"Як психолог я часто говорю про зв'язок між нашими думками, емоціями і поведінкою", – розповідає психолог Ерлангер Тернер. "В умовах стресу, викликаного пандемією, роздуми про позитивні образи – це один із способів запобігти занепокоєнню."
Декорування будинку може викликати позитивні спогади і емоцій, які дійсно можуть бути корисними для запобігання смутку.
Запах також сильно пов'язаний з пам'яттю, тому можна запалити ароматичну свічку, або наповнити дім сосновим ароматом.
Це допоможе відволіктись від проблем 2020 року
Хоча важливо дозволити собі відчувати різні почуття (зокрема, неприємні), це не означає, що ви повинні бути поглинені страхом і тривогою 24/7.
Пошук здорових способів відволіктися від усього, що відбувається в світі, може принести полегшення і допомогти з цим впоратися.
"Людям легко захопитися і навіть зациклитися на тому, про що пишуть ЗМІ, що може посилити почуття тривоги і депресії.
А завчасне декорування дому відволікає та приносить задоволення", – розповідає психологиня Робінсон-Браун.
Це допомагає почувати себе краще
Дуже багато з того, що сталося в цьому році, виявилося поза нашим контролем.
Ми не можемо в індивідуальному порядку покласти край пандемії, зупинити насильство або змінити політичну нестабільність. Це іноді може змусити почувати себе безсилими.
Експерти з психічного здоров'я рекомендують зосередитися на тому, що ви можете контролювати, щоб зменшити занепокоєння.
Сюди можна віднести і декорування домівки. Коли є можливість перетворити своє помешкання у затишний куточок, незважаючи на зовнішні проблеми.
Це може допоможе з нетерпінням чекати чогось надихаючого
У рік, наповнений страхом, створення позитивних очікувань було складним завданням.
Але коли ви дивитеся на свої прикраси, то починаєте мріяти про ті хороші моменти, які незабаром на вас очікують: як будете дивитися святкові фільми, слухати святкову музику, пекти печиво, відпочити від роботи або відкривати подарунки.
Останні новини Чернігівщини
Чернігівщина — бронзовий призер командного чемпіонату України з легкої атлетики серед юнаків та дівчат 11:32
З 12 до 14 червня у Луцьку відбувся чемпіонат України з легкої атлетики серед юнаків та дівчат 2009 р.н. та молодших.
На Чернігівщині водій скоїв наїзд на патрульного поліцейського - зловмисника затримано 11:08
20 червня близько опівночі на дорожній станції патрульної поліції в селі Кіпті Чернігівського району патрульні зупинили автомобіль, водій якого рухався під час дії комендантської години.
На Чернігівщині відкрили Центр захисту та підтримки дітей, які постраждали від насильства, за моделлю «Барнахус» 10:36
Днями у Чернігові відбувся круглий стіл з нагоди відкриття Центру захисту дітей за моделлю «Барнахус». Його створили в межах меморандуму про співпрацю між Чернігівською ОВА, МБФ «Українська фундація громадського здоров’я» та ЮНІСЕФ. Центр став першим на Чернігівщині та шістнадцятим в Україні.
Чернігівські поліцейські розслідують обставини загибелі у водоймі 10-річного хлопчика 10:14
Співробітники Чернігівського райуправління поліції встановлюють причини та обставини, що призвели до утоплення у водоймі малолітньої дитини.
Осередок безпеки: у Ніжинській громаді на Чернігівщині запрацювала поліцейська станція 09:43
У Ніжинській громаді розпочала повноцінну роботу нова поліцейська станція. Відтепер у громаді підтримує правопорядок та дбає про безпеку населення поліцейський офіцер Олег Зогій.
© 2005-2026