Шкідлива психологія: 7 порад психологів, яких краще уникати
Люди обращаются к психологам по разным причинам: кому-то просто не с кем поговорить, кто-то испытывает постоянную тревожность или неудовлетворенность собственной жизнью, а кто-то с аппетитом проглатывает том за томом психологическую литературу и берется все без разбору давать ценные жизненные советы.
У каждого человека есть свои проблемы и хорошо, когда профессионал способен помочь ему их решить. Однако есть у психологов “дежурные“ советы (вы наверняка не раз сталкивались с ними на просторах интернета), которые звучать удивительно правдоподобно, но чаще приносят больше вреда, чем пользы.
К каким из них не стоит прислушиваться, рассказываем дальше.
1. Всегда выкладывайтесь на 100%
Этот рецепт есть практически в каждой книге и рассуждении на тему “Как добиться успеха“. Однако он - потенциально вредоносен, ведь если человек всегда и во всем будет выкладываться на все сто, рано или поздно его ждет эмоциональное выгорание и повышенная тревожность, лечить которые точно придется у психолога. Нужно уметь найти золотую середину и знать, где прикладывать максимум усилий, а в чем - позволить себе полениться и не слишком строго судить за допущенные ошибки.
2. Всегда оставайтесь собой
Очень абстрактный совет, который можно извратить до неузнаваемости. Фактически он дает вам красный свет на то, чтобы отрицать любые свои недостатки вместо того, чтобы работать над ними. Человек должен непрестанно развиваться, становясь лучшей, усовершенствованной версией себя.
3. Всегда говорите то, что думаете (всегда говорите правду)
Такое утверждение попахивает юношеским максимализмом. Зрелому человеку рано или поздно приходится принять, что существует в мире ложь во благо, даже если это и противоречит вашим принципам. Современный мир, полон условностей, которые нужно соблюдать, чтобы банально выжить. Порой приходится смолчать или приукрасить, чтобы не обидеть близкого человека или защитить собственный рассудок.
4. Измените свое отношение к проблеме
Когда вас что-то беспокоит, а найти решение вы не способны, вам часто советуют изменить отношение к ситуации и тогда все, как по волшебству, становится на свои места. Да, этот совет действительно работает и раз или два возможно обмануть себя в критических случаях. Однако пользоваться этим трюком постоянно - потенциально опасно, ведь он входит в привычку. Меняя свое отношение, мы рискуем потерять возможность взглянуть на ситуацию шире и почерпнуть ценный, пусть и горький опыт.
5. В неприятной ситуации нужно отвлечься или переключиться на что-то другое
Часто такой совет дают психологи молодым родителям: ребенка в истерике достаточно отвлечь, чтобы он успокоился. Сегодня он успокоится, а завтра - вырастет во взрослого, который не умеет справляться со своими отрицательными эмоциями. Негативные эмоции так же важны для гармоничного развития личности, как и положительные. Если они не находят прямого выхода, они все равно выплеснутся наружу: вспышками гнева, компульсивным перееданием, импульсивными покупками и т.д. С отрицательной эмоцией можно и нужно работать и начать следует с обнаружения первопричины детской истерики.
6. Нужно думать только о хорошем
Позитивное мышление значительно облегчает нашу жизнь, однако оно также способно обесценивать жизненный опыт и мешать извлечь из него важные уроки. Плохие дни случаются у каждого, но, прежде чем взглянуть в будущее с улыбкой, следует задуматься над тем, почему конкретно сложилась неприятная ситуация и как сделать так, чтобы она впредь не повторилась. После этого, попадая в аналогичную ситуацию, необходимость в позитивном мышлении отпадет сама по себе, ведь у вас больше не будет необходимости убеждать себя лишь в хорошем, у вас будет готовое действенное решение на любой жизненный случай.
7. Не расстраивайтесь, и на вашей улице будет праздник
И еще множество аналогичных формулировок и присказок типа: “в море еще полно рыбы“, “эта компания тебя недостойна, найдешь работу получше“ и т.д. Уменьшение масштабов физических, материальных и эмоциональных потерь, безусловно, помогает их легче пережить. Однако тем самым вы преуменьшаете и все хорошее, что бы в этой жизненной ситуации: романтические моменты в отношениях, достижения и воплощенные амбиции на работе, награды за соревнования. Имея что-то ценное сердцу, человек должен испытывать легкий страх потери, чтобы тщательней и усердней работать над саморазвитием.
Любой совет психолога можно довести до абсурда и это вполне естественно, что-то, что будет действенно для одного человека, на другом отразится негативно. Ко всем рекомендации нужно относиться со здравым смыслом, полагаться на свой жизненный опыт и пытаться сохранить разумное равновесие.
Останні новини Чернігівщини
У Чернігові пройшла консультаційна зустріч щодо монетизації локальних медіа під час війни 12:36
Монетизувати локальне медіа, навіть під час війни, цілком можливо. Дієвими порадами щодо збільшення прибутковості з чернігівськими медійниками поділилися медіаекспертки, засновниці видання Speka.Media Катерина Венжик та Юлія Даниленко під час консультаційної зустрічі у регіональному хабі Інституту масової інформації «Медіабаза. Чернігів», яка пройшла 16 березня.
У січні-лютому 2024 року місцеві бюджети Чернігівщини отримали 1,4 мільярди гривень податків та зборів 10:32
У Головному управлінні ДПС у Чернігівській області повідомили, що до місцевих бюджетів усіх рівнів Чернігівської області за січень-лютий 2024 року надійшло 1,4 млрд грн від сплати податків і зборів. Із загальної суми в обласний бюджет спрямовано 0,2 млрд грн, решту коштів отримали бюджети територіальних громад.
У Чернігівському районі поліцейські зупинили нетверезу водійку, вміст алкоголю в крові якої перевищував допустиму межу майже у 13 разів 10:27
Інспектори групи реагування патрульної поліції склали на правопорушницю адміністративний протокол за фактом керування транспортом у нетверезому стані. Загалом упродовж тижня поліція Чернігівського району задокументувала 30 фактів скоєння таких правопорушень.
Менські поліцейські викрили чоловіків, які підозрюються у незаконному полюванні 10:25
За фактом незаконного полювання правоохоронці відкрили кримінальне провадження. Тривають слідчі дії.
Надзвичайні ситуації в області за минулу добу 10:19
Протягом минулої доби зареєстровано 7 небезпечних подій, а саме: 1 аварійну ситуацію на мережах життєзабезпечення та 6 пожеж. Внаслідок цих подій 1 особа постраждала.