Перевір себе: яка в тебе самооцінка

05.02.2012   18:20 — Агенцiя

Знать, чего ты хочешь. Правильно расставлять свои цели. Уметь за себя постоять. Быть самодостаточной. Привлекать окружающих силой своего духа и, в то же время, элегантной самоиронией – все это свойственно девушке, которая уверенна в себе.

А как у тебя с самооценкой? Можешь ли ты себе доверять? Психологи составили тест, который позволит тебе узнать – есть ли у тебя уверенность в себе, или над этим еще надо поработать?

На каждое утверждение отвечайте только “да” или “нет”. Если вы не находите однозначного ответа, выбирайте то, что бывает с вами чаще.

1. У меня почти никогда не возникает чувство усталости на ровном месте.
2. Я быстро принимаю решения.
3. Перед заграничной поездкой мне никогда не приходит в голову ее отменить.
4. Когда я выхожу из дома, я не волнуюсь о том, что забыла выключить плиту или запереть дверь.
5. Я могу спокойно выйти из дома без макияжа.
6. Мне легко восстановиться после стресса.
7. Разговаривать с привлекательным незнакомым мужчиной – совсем не страшно.
8. Если меня оскорбят, я буду вежлива, но сумею поставить человека на место.
9. Я считаю свою внешность хорошей и привлекательной.
10. Если мне предлагают помощь в которой я нуждаюсь, я приму ее и не испытаю чувство неловкости.
11. Я предпочитаю не скрывать свои чувства.
12. В жизни я совершала разнообразные поступки, даже такие, которыми гордиться не стоит. Однако я принимаю эти поступки и не отрицаю все свои действия.
13. Когда на работе возле меня оказывается начальник, я не испытываю чувство неловкости.
14. Если мне делают комплемент, я не смущаюсь.
15. В бытовых спорах я могу отстоять свою точку зрения.
16. Я легко реализую свои планы.
17. Когда звонит телефон, я быстро беру трубку и не о чем не раздумываю.
18. Я – независимый человек.
19. Если кто-то смотрит, как я работаю, мне это не мешает.
20. Я стараюсь не сравнивать себя с другими.
21. Я контролирую свою судьбу на 90%.
22. Я не думаю о прошлых проблемах.
23. Мнение других людей обо мне чаще позитивное.
24. Мне не страшно позвонить в официальную инстанцию.
25. Если я кому-то не нравлюсь, я не особо волнуюсь по этому поводу.
26. Я стараюсь опираться на собственный опыт, а не на опыт других людей.
27. Обнажаясь на пляже, меня не смущает собственная фигура.
28. Если мне понравится мужчина, я смогу подойти к нему первой.
29. У меня не бывает перепадов настроения без объективной причины.
30. В целом – я могу собой гордиться.

Теперь подсчитаем результат. Каждое “да” – это балл. “Нет”, соответственно, ноль. Посмотрите, сколько баллов вышло.

Комплекс неполноценности - 1-9

Вы страдаете от комплекса неполноценности, неуверенности в себе. В данном случае следует обратиться к специалисту. Ваша самооценка тормозит ваши планы и развитие, от неоправданной скромности вы затрудняетесь добиться поставленных целей и жить так, как вы бы хотели. Кроме того, низкая самооценка в будущем может нанести вред вашему психологическому состоянию.

Робость - 10-17

Вы не уверенны в себе, но стараетесь стать смелее. Следует поработать над собой. Понять, откуда берется ваша робость и победить свои страхи. К сожалению, ваша стеснительность может сделать вас зависимой от мнения и действий окружающих, и это к добру не приведет. Попробуйте мало-помалу повышать свою самооценку. Подойдите к незнакомцу на улице и начните с ним разговор. Займитесь психотренингом: встаньте перед зеркалом, и скажите – “я уверенна в себе”. В данном случае ситуация поправима, но необходимо себе помочь самостоятельно.

Адекватная самооценка -18-23

Ваша самооценка соответствует действительности, вы прекрасно понимаете, какие у вас сильные и слабые стороны. Отличный результат!

Завышенная самооценка - 24-30

Вы слишком уверенны в себе, но это не страшно! Психологи считают, что завышенная самооценка – гораздо лучше заниженной. Единственное, что может привести к проблемам – некоторая авторитарность и своенравность. Если вы чувствуете, что ваша гордость мешает вам, постарайтесь сменить тактику поведения с окружающими.