Чи знаєте Ви, що від сили голосу залежить і кар’єра і особисте життя?
Почему люди отдают свои сбережения проходимцам, покупают ненужные товары и верят на слово мошенникам? Учёные доказали: люди...
Социологи из Университета Торонто выяснили, что поставленный голос всегда воспринимается как надёжный источник информации.
Суетливая и невнятная речь вызывает раздражение, высокие ноты - чувство тревоги, звонкий голос ассоциируется с неопытностью.
Непоставленный, неприятный голос - это не просто особенность.
Такая манера говорить перегружает голосовые связки, что приводит к затяжным бронхитам и потере голоса. По голосу, кстати, можно определить самочувствие.
Скажем, тихий голос часто говорит о слабости нервной системы.
Ошибки в использовании голоса допускают 90% говорящих. Между тем поставить голос вполне реально как с помощью специалистов, так и самостоятельно с помощью специальных упражнений
Говорите чётче
Недостатки дикции связаны с зажатостью челюсти (это мешает произносить гласные, человек говорит «сквозь зубы») и вялыми губами (из-за чего неправильно произносятся согласные). Поможет артикуляционная гимнастика.
Для челюсти: плавные движения нижней челюстью влево-вправо, взад-вперёд. Повторить 10-12 раз.
Для губ: круговые движения сомкнутыми, как при поцелуе, губами.
Разбудите в себе Тарзана
Чтобы голос не дрожал, выполняйте упражнение, позаимствованное у индийских йогов.
Встаньте прямо, сожмите кулаки. Сделайте выдох, потом глубокий вдох. На выдохе произносите звук «и-и-и» и одновременно бейте себя кулаками по груди (как Тарзан в одноимённом фильме). Упражнение служит ещё и профилактикой простуд.
Зевайте
Слабый и тихий «горловой голос» - признак напряжённости глотки. Чтобы звук стал объёмным, нужно обеспечить его свободное прохождение из гортани к резонаторам - носоглотке, рту, полости носа.
Широко зевните. Почувствуйте, как поднимается нёбная занавеска (маленький язычок) и расширяется глотка. Это положение - купол верхнего нёба - считается оптимальной речевой позицией. Задержитесь в таком положении на 2-3 секунды. «Держите» купол во время разговора - голос будет расслабленным и успокаивающим.
Дышите правильно
Звук рождается не в глотке, а в груди. Большинство людей дышат поверхностно. Чтобы этого не происходило, нужно снять нагрузку с голосовых связок и переложить её на дыхание.
Одну руку положите на диафрагму (солнечное сплетение - место, где расходятся рёбра), другую - на грудь. Сделайте короткий вдох через нос (диафрагма расширяется), задержите дыхание на 3 секунды, плавно и длительно выдохните. На выдохе произносите протяжные гласные звуки «аа-оо-уу-ээ».
Избавьтесь от монотонности
Голос может быть сильным, но монотонным из-за небольшого доступного голосу диапазона.
Чтобы его расширить, примите основное голосовое положение (купол верхнего нёба), как в упражнении № 3. Сомкните губы и разомкните челюсти (как при сдержанном зевке) и, не напрягая горла, протяжно произнесите звук «ммм».
При правильном выполнении должна ощущаться вибрация в груди и переносице (контролируйте рукой). Потом к «ммм» добавляйте гласные: «миммм, маммм, моммм».
Останні новини Чернігівщини
Чернігівські гімнастки вибороли перемоги на чемпіонаті області та сформували збірну для участі в чемпіонаті України 14:50
31 жовтня до 01 листопада у Чернігові відбувся чемпіонат Чернігівської області з художньої гімнастики, який традиційно зібрав найсильніших спортсменок регіону.
«єРобота»: переселенка та ветеранка із Запоріжжя відкрила з нуля бізнес у Чернігові 14:48
Наталя Буц переїхала до Чернігова із Запоріжжя півтора роки тому. Вона – учасниця бойових дій, медикиня з багаторічним досвідом, а ще – сильна та цілеспрямована жінка.
Прокурором у судовому порядку доведено незаконність привласнення та забудови прибережної захисної смуги у місті Чернігові 12:43
Рішенням Деснянського районного суду міста Чернігова задоволено позовні вимоги обласної прокуратури в інтересах Чернігівської міської ради до приватної особи про усунення перешкод у користуванні земельною ділянкою площею 1200 кв. м, яка розташована на території обласного центру у межах прибережної захисної смуги річки Десна.
Надзвичайні ситуації в області за минулу добу 12:41
Протягом минулої доби зареєстровано 5 небезпечних подій, а саме: 1 дорожньо-транспортну пригоду та 4 пожежі. Внаслідок цих подій загинула 1 особа та 1 особа постраждала.
Одинадцять років ув’язнення: на Чернігівщині суд виніс вирок двом підозрюваним у розбійному нападі на пенсіонерів 12:39
Згідно з вироком суду, зловмисників визнано винними у скоєнні розбійного нападу та призначено покарання у вигляді позбавлення волі строком на 11 років.
© 2005-2025