Що не бажано вживати при застуді
Мало кому відомо про дієти при застуді і кашлі. Проте існує чималий список продуктів, вживання яких при застуді небажане, а також чимале значення має й кількість їжі, яку споживає хворий.
Табу на часте харчування. Годувати хворого — все одно що годувати хворобу. Цю закономірність помітили ще стародавні лікарі, які забороняли своїм хворим багато їсти. Цілком правильно вважаючи, що в іншому випадку вся енергія піде на перетравлювання їжі, а на боротьбу з хворобою сил ніяких не залишиться. І хвороба триватиме довше, що підвищує ймовірність ускладнень.
Звичайно ж, це зовсім не означає, що при застуді та грипі потрібно голодувати. Просто необхідно зменшити порції і вставати з-за столу з відчуттям легкості і невеликого голоду.
Гаряче питво. Як не дивно, але гарячі напої під час застуди небажані. Окріп подразнює слизову оболонку рота, і ви можете обпекти горло. Спочатку справді вам може здатися, що від гарячого чаю стало легше, але це лише тимчасове полегшення, яке змінюється погіршенням стану. Оскільки ж під час застуди та грипу рекомендується випивати багато рідини, то пийте напої теплими або лише трішки гарячими — комфортними для вашого горла і стравоходу.
Лимон та інші цитрусові. Краще під час застуди та грипу їх не вживати. Бо хоча в них і велика кількість вітаміну С, але водночас в цих фруктах також багато кислот, а віруси і бактерії непогано почуваються в кислому середовищі. Ось чому при застуді рекомендують пити мінеральну лужну воду.
Солодощі. В ласощах корисного мало. Лікарі-дієтологи радять зовсім виключити солодощі зі свого раціону харчування, тим більше при хворобі. Солодощі — це висококалорійне харчування, яке призводить до певного навантаження на організм. Крім цього, солодощі також пригнічують активність імунної системи. Так, американські вчені довели, що надмірне споживання цукру знижує функціональність лейкоцитів — імунних клітин, що захищають наш організм від патогенних збудників і будь-яких чужорідних агентів. Також при вживанні солодощів цукор частково осідає на стінках горла і ротової порожнини, що тільки сприяє розмноженню патогенних бактерій, посилюючи запальні процеси в ротоглотці.
Кава і алкоголь. Під час хвороби від них варто відмовитися, оскільки вони сприяють зневодненню організму, що неприпустимо при гострих респіраторних вірусних інфекціях.
Останні новини Чернігівщини
150 мільйонів гривень держсубвенції на ремонт та будівництво укриттів у школах Чернігівщини: подати заявку можна вже сьогодні 17:03
Наш регіон – один із 8 в Україні, який, відповідно до рішення Кабінету Міністрів України, отримає кошти від держави на облаштування безпечних умов у закладах освіти.
Фестиваль Взаємності як Простір для діалогу: Унікальна платформа для взаємного інспірування 16:54
Театральний „Фестиваль взаємності“ об’єднає чеських та українських митців у п’яти містах України. ǿетою фестивалю є поєднання культурних наснаг Чеської Республіки та України через мистецьке вираження та підтримку діалогу й взаєморозуміння серед митців обох країн.
Надзвичайні ситуації в області за минулу добу 10:04
Протягом минулої доби зареєстровано 5 небезпечних подій техногенного та природного характеру, а саме: 1 дорожньо-транспортна пригода та 4 пожежі. Внаслідок цих подій 1 особа постраждала. Внаслідок ракетного обстрілу травмовано 77 осіб, з них 4 дитини, підтверджено загибель 18 осіб.
У Чернігові завершено пошуково-рятувальну операцію на місці ворожої атаки 09:59
Станом на ранок 18 квітня відомо вже про 18 загиблих людей, постраждали 78 осіб, з них 4 дітей.
© 2005-2024